Author: alirzaef@gmail.com

Online pilates ile saglam yasa Pilates alman əsilli Jozef Pilatesin adı ilə bağlıdır. Onun bu idman növünü yaratmaqda məqsədi bədən, qamət quruluşunun tənzimlənməsi olub. Pilatesdə əsas məqsəd onurğa sağlamlığıdır.İnsanlar kompüter qarşısında oturur və onurğasında skalioz, oynaq xəstəlikləri yaranır. Pilateslə bu problemlər öz həllin tapır. Online Pilates ile məşğul olanda doğru nəfəs alıb-veririk, ruhumuzu dincəltməyə kömək…